yǒu xiē有些cí词 ，guāng shì光是tīng qǐ lái听起来 ，jiù就yǒu有yī zhǒng一种hěn很fàng sōng放松 、hěn很shēng huó huà生活化de的yān huǒ qì烟火气 。
ある言葉は、聞くだけで、とてもリラックスした、生活感のある日常の雰囲気を感じさせます。
bǐ rú比如jīn tiān今天yào要liáo聊de的zhè ge这个chéng yǔ成语 ： “jiā cháng biàn fàn家常便饭 ” 。
cóng从zì miàn字面shàng上kàn看 ，tā它de的yì si意思fēi cháng非常jiǎn dān简单 。
“jiā cháng家常 ” ，jiù shì就是jiā tíng家庭rì cháng日常 ； “biàn fàn便饭 ” ，jiù shì就是jiǎn dān简单 、suí yì随意de的fàn cài饭菜 。
家常は家庭の日常、便饭は簡単で形式ばらない食事を指します。
zài在zhè ge这个shì jiè世界shàng上 ，wǒ men我们kě néng可能huì会wèi le为了qìng zhù庆祝jié rì节日qù去chī吃dà cān大餐 ，wèi le为了mǒu zhǒng某种yí shì仪式gǎn感qù去chī吃áng guì昂贵de的liào lǐ料理 。
この世界で、私たちは祝日を祝うために豪華な食事をしたり、儀式感のために高価な料理を食べたりすることがあります。
dàn但zhēn zhèng真正péi bàn陪伴wǒ men我们měi每yī tiān一天de的 ，wǎng wǎng往往shì是nà那yī wǎn一碗zuì最pǔ tōng普通de的miàn tiáo面条 ，huò zhě或者yī dùn一顿zuì最jiǎn dān简单de的rè热cài菜 。
しかし、本当に毎日私たちに寄り添っているのは、往々にしてあの一杯の最も普通の麺や、最もシンプルな温かい料理です。
zhè这jiù shì就是 “jiā cháng biàn fàn家常便饭 ”zuì chū最初de的yàng zi样子 ：tā它bù不lóng zhòng隆重 ，bù不xī qí稀奇 ，dàn shì但是tā它shì是shēng huó生活zuì最yuán běn原本de的dǐ sè底色 。
これが家常便饭の本来の姿です。盛大でも珍しくもありませんが、それは生活の最も根源的な背景色なのです。
bù guò不过 ，zài在xiàn dài现代zhōng wén中文de的kǒu yǔ口语lǐ里 ，dāng当wǒ men我们tí dào提到 “jiā cháng biàn fàn家常便饭 ”shí时 ，wǎng wǎng往往bìng并bú shì不是zài在tǎo lùn讨论chī吃shén me什么 。
しかし、現代中国語の話し言葉で家常便饭と言うとき、多くの場合、何を食べるかを議論しているのではありません。
wǒ men我们shì是yòng用tā它lái来xíng róng形容 — —mǒu某jiàn件shì qíng事情fā shēng发生de的pín lǜ频率shí zài实在tài太gāo高le了 ，gāo高dào到wǒ men我们yǐ jīng已经xiàng像duì dài对待yī rì sān cān一日三餐nà yàng那样 ，jué de觉得tā它háo wú毫无xīn yì新意 ，shèn zhì甚至yǐ jīng已经xí guàn习惯le了 。
ある出来事が起こる頻度があまりにも高く、一日三食のように、新鮮味がなく、むしろ慣れてしまった状態を形容するために使います。
zhè这shì是yī zhǒng一种hěn很yǒu yì si有意思de的xīn lǐ心理zhuǎn huàn转换 。
shì xiǎng试想yī xià一下 ，rú guǒ如果yī jiàn一件shì qíng事情dì yī cì第一次fā shēng发生 ，nǐ你kě néng可能huì会jīng yà惊讶 、huì会shēng qì生气 ，huò zhě或者huì会jué de觉得hěn很tè bié特别 。
想像してみてください。もしあることが初めて起きたら、驚いたり、怒ったり、特別だと感じたりするかもしれません。
dàn但rú guǒ如果zhè这jiàn shì件事fā shēng发生le了shí cì十次 、yì bǎi cì一百次ne呢 ？
しかし、もしそれが10回、100回と起きたらどうでしょうか。
nà zhǒng那种jīng yà惊讶de的gǎn jué感觉jiù就huì会xiāo shī消失 。
tā它biàn dé变得xiàng像chī fàn吃饭yī yàng一样 ，chéng wéi成为le了nǐ你shēng huó生活guī lǜ规律de的yī bù fèn一部分 。
それは食事のように、あなたの生活リズムの一部になります。
wǒ men我们jīng cháng经常zài在liǎng两zhǒng种qíng xù情绪xià下shǐ yòng使用zhè ge这个chéng yǔ成语 。
dì yī zhǒng第一种qíng xù情绪 ，dài带zhe着yì diǎn diǎn一点点wú nài无奈de的 “zì cháo自嘲 ” 。
一つ目の感情は、少しのやるせなさを伴う「自虐」です。
bǐ rú比如 ，xiàn zài现在de的nián qīng rén年轻人gōng zuò工作hěn很máng忙 。
rú guǒ如果péng yǒu朋友wèn问nǐ你 ： “zuì jìn最近zěn me怎么zǒng shì总是jiā bān加班dào到zhè me这么wǎn晚 ？ ”
もし友達が「最近どうしていつもこんなに遅くまで残業しているの？」と聞いたら。
nǐ你kě néng可能huì会tàn叹yì kǒu qì一口气 ，xiào笑zhe着shuō说 ： “méi bàn fǎ没办法 ，jiā bān加班duì对wǒ men我们gōng sī公司de的rén人lái来shuō说 ，yǐ jīng已经shì是jiā cháng biàn fàn家常便饭le了 。 ”
あなたはため息をつき、苦笑いしながらこう言うかもしれません。「仕方ないよ、うちの会社の人にとって残業はもう家常便饭だから。」
zài在zhè lǐ这里 ，nǐ你bú shì不是zài在shuō说jiā bān加班hěn很kāi xīn开心 ，ér shì而是zài在shuō说 ：zhè这jiàn件shì事yǐ jīng已经pǔ biàn普遍dào到wǒ我bù不jué de觉得qí guài奇怪le了 ，wǒ我yǐ jīng已经jiē shòu接受le了zhè ge这个shè dìng设定 。
ここで、あなたは残業が楽しいと言っているのではなく、このことがあまりにも一般的で不思議に思わなくなり、その設定を受け入れたと言っているのです。
dì èr zhǒng第二种qíng xù情绪 ，zé则shì是yī zhǒng一种 “dàn dìng淡定 ”hé和 “cóng róng从容 ” 。
xiǎng xiàng想象yī wèi一位fēi cháng非常yǒu有jīng yàn经验de的wài kē yī shēng外科医生 。
duì yú对于bìng rén病人lái来shuō说 ，yī cháng一场shǒu shù手术shì是jīng xīn dòng pò惊心动魄de的dà shì大事 ；dàn但duì yú对于zhè wèi这位yī shēng医生lái来shuō说 ，chǔ lǐ处理zhè yàng这样de的wēi jī危机 ，kě néng可能zhǐ shì只是tā他měi tiān每天gōng zuò工作de的yī bù fèn一部分 。
患者にとって手術は手に汗握る一大事ですが、この医師にとって、このような危機に対処することは、毎日の仕事の一部に過ぎないかもしれません。
zhè shí hòu这时候 ，wǒ men我们yě也kě yǐ可以shuō说 ： “chǔ lǐ处理zhè zhǒng这种jǐn jí紧急qíng kuàng情况 ，duì对tā他lái shuō来说zhǐ shì只是jiā cháng biàn fàn家常便饭 。 ”
そんな時、私たちはこう言うこともできます。「このような緊急事態の処理は、彼にとって単なる家常便饭だ。」
zài在zhè lǐ这里 ，tā它dài biǎo代表le了yī zhǒng一种yīn wèi因为jí qí极其shú liàn熟练 ，suǒ yǐ所以bù zài不再huāng zhāng慌张de的zhuàng tài状态 。
ここでは、極めて熟練しているため、もはや慌てることがない状態を表しています。
suǒ yǐ所以 ， “jiā cháng biàn fàn家常便饭 ”zhè ge这个chéng yǔ成语de的hé xīn核心 ，bù不zài yú在于 “fàn饭 ” ，ér而zài yú在于 “cháng常 ” 。
ですから、家常便饭という成語の核心は、饭ではなく、常にあるのです。
tā它tí xǐng提醒wǒ men我们 ，rén lèi人类de的shì yìng néng lì适应能力shì是hěn很qiáng强de的 。
それは、人間の適応能力がいかに強いかを思い出させてくれます。
wú lùn无论shì是hǎo好de的xí guàn习惯 ，hái shì还是huài坏de的yā lì压力 ，zhǐ yào只要tā它chóng fù重复dé得zú gòu足够duō多 ，jiù就huì会cóng从 “yì wài意外 ”biàn chéng变成 “rì cháng日常 ” 。
良い習慣であれ、悪いストレスであれ、十分に繰り返されれば、「意外」から「日常」へと変わります。
xià cì下次 ，dāng当nǐ你fā xiàn发现mǒu xiē某些běn lái本来yīng gāi应该hěn很tè bié特别 、huò zhě或者hěn很má fán麻烦de的shì qíng事情 ，biàn dé变得bù zài不再néng能yǐn qǐ引起nǐ你de的qíng xù情绪bō dòng波动shí时 ，nǐ你jiù就kě yǐ可以yòng用zhè ge这个cí词lái来xíng róng形容tā它 。
次回、本来なら特別だったり面倒だったりするはずのことが、もはや感情を揺さぶらなくなったとき、この言葉を使って形容してみてください。
yīn wèi因为nà那yī kè一刻 ，zhè jiàn这件shì事zài在nǐ你yǎn lǐ眼里 ，yǐ jīng已经biàn dé变得xiàng像měi tiān每天de的yī dùn一顿jiǎn cān简餐yī yàng一样 ，píng píng dàn dàn平平淡淡 ，bù zú wéi qí不足为奇le了 。
なぜならその瞬間、その出来事はあなたの目には、毎日の簡単な食事のように、平穏で、珍しくもないものになっているからです。
